食べてﾔｾる！！食材Xの新事実/2007.01.07

★ｲｿﾌﾗﾎﾞﾝを摂取すると、DHEAに変換されるそうです(#^.^#)
ちなみに、納豆が一番ｲｿﾌﾗﾎﾞﾝを取り易いのですが、一応他の大豆製品でもOKといえばOKです。
さらに…納豆は前も、一回若返り食材として紹介されています
世界が大注目！納豆で若返る方法/2006.7.30
※主な大豆商品
豆乳、油揚げ、豆腐、きな粉、納豆、おから、味噌、大豆、煮大豆
★DHEAの効果★
ｽﾄﾚｽなどで傷ついた細胞を補修する
女性ﾎﾙﾓﾝ、男性ﾎﾙﾓﾝの原料となる
代謝を悪くする停滞ﾎﾙﾓﾝを減少させ痩せやすい身体を作る

★納豆で痩せる黄金法則納豆を食べるときのﾎﾟｲﾝﾄ
【1】1日2ﾊﾟｯｸ食べるべし
DHEAを増やすには2ﾊﾟｯｸが必要です。
【2】朝晩食べるべし
血液中のｲｿﾌﾗﾎﾞﾝの効果を安定して発揮させるには、一日中食べたほうが◎。
【3】よく混ぜて20分放置するべし
若返るﾎﾙﾓﾝﾎﾟﾘｱﾐﾝのために、放置することは以前のﾒﾓ
（世界が大注目！納豆で若返る方法/2006.7.30 ）でも言われていたこと。
最新の研究で、ﾎﾟﾘｱﾐﾝには若返り効果だけでなく、基礎代謝を挙げることもわかってきたそうです。

★毎日食べられる納豆ﾚｼﾋﾟ
【納豆ｶﾞｰﾘｯｸﾄｰｽﾄ】
納豆1ﾊﾟｯｸ・食ﾊﾟﾝ1枚・おろしにんにくこさじ1/2・ｵﾘｰﾌﾞ油おおさじ1/2・のり1/4・しょうゆ少々
食ﾊﾟﾝにｶﾞｰﾘｯｸｵｲﾙとにんにくを塗り、ｵｰﾌﾞﾝへいれ、ｶﾞｰﾘｯｸﾄｰｽﾄを作ります。
ﾊﾟﾝが焼きあがったら、ﾄｰｽﾄにしょうゆで味付けした納豆をのせ、海苔を振り掛ける
【納豆の揚げ包み】
納豆1ﾊﾟｯｸ・油揚げ1枚・長ﾈｷﾞみじん切りおおさじ1・ｼｮｳｶﾞ摩りろし小さじ1・かつおぶし2つまみ・しょうゆ少々
ﾌﾗｲﾊﾟﾝで半分にした油揚げを表面に焼き色が付くくらい焼きます。
納豆にｼｮｳｶﾞ、ねぎ、かつお節、しょうゆを混ぜて油揚げで包む。
【納豆ｶﾅｯﾍﾟ】
納豆1ﾊﾟｯｸ・大根輪切り5枚・みそ大匙2/3・白いりｺﾞﾏこさじ1・ｼｿ3枚・ごま油少々
納豆にみそ、白ｺﾞﾏ、ごま油を加え混ぜ合わせます。
5ﾐﾘ程度の薄切りにした大根のうえに納豆をおき、その上にｼｿをのせるだけ
【豆腐ｽﾃｰｷ　納豆ﾄﾏﾄｿｰｽ】
納豆1ﾊﾟｯｸ・木綿豆腐一丁・ﾄﾏﾄｿｰｽ40g・ﾊﾟｾﾘ小さじ1
ｵﾘｰﾌﾞ油で、豆腐の両面を軽く焼き上げます。
温めたﾄﾏﾄｿｰｽに納豆を混ぜ、焼き上げた豆腐にのせて、ﾊﾟｾﾘを乗せるだけ。

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