ｾﾙﾗｲﾄは消せる！/2006.11.12

★ﾀﾞｲｴｯﾄしていてもｾﾙﾗｲﾄは落ちない
一度できるとなくならないのがｾﾙﾗｲﾄ。
肌にぼこぼこがあると確実にｾﾙﾗｲﾄがありますが…見た目的にｾﾙﾗｲﾄがないように見えても、ｾﾙﾗｲﾄがある人がほとんどだそうです
ｾﾙﾗｲﾄとは、脂肪細胞の中に老廃物が蓄積して肥大化したもの。
三つの成長段階を経てｾﾙﾗｲﾄは育ちます。
【ﾚﾍﾞﾙ1】太ももをつまむとぼこぼこが出現。
【ﾚﾍﾞﾙ2】前屈姿勢で、皮膚が伸びるとぼこぼこが出現。
【ﾚﾍﾞﾙ3】皮膚表面にぼこぼこが出現。
ちなみにﾚﾍﾞﾙ3にまで成長すると、改善するのは大変なのです。
ﾚﾍﾞﾙ1、2のうちに対処しておかないと、足がぼこぼこになってしまいます。

★ｾﾙﾗｲﾄのできやすい5つの原因
女性の9割に発生してしまうｾﾙﾗｲﾄ。
ﾘﾝﾊﾟ液をきちんと流せていないと、老廃物が回収されず蓄積してしまう…これが一番の原因といわれています。
では、そんなｾﾙﾗｲﾄを作る、ﾘﾝﾊﾟの流れを悪くする原因があるのです！
【原因1】午前中に30歩以上歩かない
3000歩、30分歩いていないと不十分です。
ﾘﾝﾊﾟは自力で流れることができません。
ﾘﾝﾊﾟを流すには、よく歩いて筋肉を動かさないと老廃物がたまってしまうのです。
【原因2】2時間置きに水を飲まない
人間は、2時間でｺｯﾌﾟ一杯の水を消費します。
つまり、水を飲まないと水分不足で老廃物をうまく流せなくなります。
【原因3】塩分、濃い味付けが多い
塩分を多く取ると、ﾘﾝﾊﾟ液の水分を取り込んでしまいます。
そうすると老廃物が流れにくくなってしまいます。
【原因4】湯船に5分以上つからない
ﾘﾝﾊﾟ液を流すには、血流を良くすること。
1日にたまった老廃物をしっかり流すことができます。
【原因5】足を組むことが多い
足を組むと股関節が圧迫され、ﾘﾝﾊﾟの流れが停滞してしまいます。
足全体に老廃物がたまりｾﾙﾗｲﾄが成長しやすくなってしまいます。

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