あなたの食事は間違っている？！ｶﾛﾘｰの新常識/2006.04.30

ｶﾛﾘｰｶｯﾄしてもやせない人がいるのはなぜでしょう？
ｶﾛﾘｰ摂取量が人より少ないのにやせない人もいます。
これはｶﾛﾘｰの質が大切だからなのです。
人間のｴﾈﾙｷﾞｰは「糖質」と「脂質」です。
糖質★ご飯・ﾊﾟﾝ・根菜類・果物
脂質★肉や魚の脂身・乳製品・卵
性別や行動、性格などの違いで、糖質を燃やすのが得意な人、脂質を燃やすのが得意なﾀｲﾌﾟがいるのです。
つまり、自分が苦手なｴﾈﾙｷﾞｰ源をとっていると、ｶﾛﾘｰｶｯﾄができない、というわけです。

■あなたのｴﾈﾙｷﾞｰ消費得意体質は？
※AとBの数を数えてください。
（１）
A　女性である
B　男性である
（２）
A　短距離が得意
B　長距離が得意
（３）
A　自転車に乗る
B　乗らない
（４）
A　朝食は食べる
B　朝食は食べない
（５）
A　寒がりである
B　暑がりである

⇒続き

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