ｺｰﾋｰﾀﾞｲｴｯﾄの方法

ｺｰﾋｰはなぜ痩せやすくなるの？でも説明したとおり、ｺｰﾋｰによるﾀﾞｲｴｯﾄ「ｺｰﾋｰﾀﾞｲｴｯﾄ」法というものがあります。
このｺｰﾋｰﾀﾞｲｴｯﾄでもっと効果的に痩せるｺﾂを紹介します。

ｺｰﾋｰﾀﾞｲｴｯﾄﾃｸﾆｯｸ

【ｺｰﾋｰ豆】浅炒りのものを選びましょう。
【飲むﾀｲﾐﾝｸﾞ】毎日食後にｺｰﾋｰを飲みましょう。
【ﾎｯﾄ】ﾎｯﾄがｵｽｽﾒ。ｱｲｽで飲むと腸の働きが低下してしまいます。
【ﾌﾞﾗｯｸ】ｺｰﾋｰに砂糖を入れては効果なし…くらいの気持ちで、ﾌﾞﾗｯｸで飲むか、飲みにくい場合でもﾐﾙｸだけで飲む。

※食後だけでなく、お風呂に入る前や運動をする前に1杯のｺｰﾋｰを飲むのも効果があり。
※体内から4時間ほどでﾀﾞｲｴｯﾄの効果をもたらすｶﾌｪｲﾝが消えるので、1日に5杯ぐらいは飲みましょう。
※ｺｰﾋｰﾀﾞｲｴｯﾄを確実に成功させる秘訣は、ｺｰﾋｰを飲みながら、食事療法やﾏｯｻｰｼﾞも積極的に行うことです。

ｺｰﾋｰﾀﾞｲｴｯﾄを効果的にするｺﾂ

せっかくなので、ｺｰﾋｰのｶｽを使ってﾏｯｻｰｼﾞ液を作りましょう。
ｺｰﾋｰを抽出したｺｰﾋｰｶｽをいらなくなったｽﾄｯｷﾝｸﾞや、布などに包み、お湯を張った洗面器に浸します。
しばらくすると、ｺｰﾋｰｶｽのｺｰﾋｰ液ができあがります。
これをﾏｯｻｰｼﾞｵｲﾙの代わりにして、全身に塗りながらﾏｯｻｰｼﾞしてみましょう。
ｺｰﾋｰ液は服に付くと落としにくいので、入浴時に行うのをおすすめです。
また、さらに酸素を体内に取り入れながら行う有酸素運動と組み合わせるのも効果があります。
疲れすぎない程度の適度な運動が脂肪の燃焼には適しています。
座ったままで首を左右に動かしたり、足を組んで上体をひねる…朝、目覚めたときやﾃﾚﾋﾞを観ながら簡単なｽﾄﾚｯﾁをする…その程度でも良いでしょう。
簡単な運動と食事療法、そしてｺｰﾋｰの摂取でﾀﾞｲｴｯﾄを短期間で成功させたいものです。

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