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にきび


■青春にきびにせよ、大人にきびにせよ、にきびになる一番の原因は毛穴がふさがれて雑菌が繁殖すること。
すぐにできる対策としては、
★皮脂が顔に残らないように心がける
★古い皮脂が毛穴をふさがないように心がける
になります。
あと… ひとつだけ、大切なことがあります。
もし、にきびができても、絶対つぶさないこと!つぶすと、後に残ってしまいますよ?
さらに…自分は乾燥肌だから…と思っていても、にきびはできます。
特に、成人型ニキビの主な原因のひとつに「角質層の水分不足」があります。
角質層が充分な水分で満たされていないため皮脂と水分の分泌量がバランスを崩し、皮脂が過剰に分泌されやすくなるのです。
大切なことは、お肌への水分補給です。
過剰に分泌された皮脂で、肌表面は潤っているように見えますが、実は肌内部が水分不足だということを忘れないでください。
だからといって、水分を与えるだけでは、その水分が蒸発する際に皮膚の水分まで一緒に奪い取られてしまって余計に角質層は乾燥してしまいます。
角質を潤すには、エバメールがおすすめですよ(^o^)

■予防
1)薬用の洗顔料でこまめに洗顔しましょう(洗顔方法の詳細は下で)
2)洗顔料・クレンジングを肌に残さないようにしっかりと洗い流す。
3)ピーリングで古い角質を取るようにする。
4)髪の毛が頬や額に当たらないような髪型にする。
5)タオルや枕カバーはこまめに洗う。
6)油分の多いファンデーションやクリームを避け、水分補給をできるスキンケアを心がける。
7)寝不足にならない
8)肌への刺激を避ける
■洗顔で予防
基本的に、朝と夜、二回洗顔をして下さい。ただし、こすりすぎて、肌をかさつけさせたりはしないように。
1)人肌ぐらいのぬるま湯で顔を4〜5回素洗いし、毛穴を開かせて汚れを落としやすくします。
2)洗顔剤を泡立てます。⇒あわネットを使うと便利。
3)肌の中心から外側に向けて円を描くように洗います。力を入れすぎず丁寧に目のまわりや唇、髪の毛のはえぎわも忘れずに洗います。
眉間や鼻の頭は、最初に泡をつけておき、油が浮き出してから洗うようにするときれいに洗顔できます。
4)ぬるま湯で肌をこすらないように洗い流します。
5)綺麗なタオルで顔を拭きます。
■ピーリングで予防
にきびの原因は古い角質層が、毛穴を閉じてしまうこと。
にきびになりやすい!と感じている場所はピーリングをするように心がけましょう。
ちなみにピーリングのしすぎは肌の刺激になってよくないので、使用法はきちんと守りましょう。
食事で予防
ビタミンを取ることで、肌が健康になります。
また、無駄な脂質で肌が汚れないためにも、保湿を心がけることが大切。
スキンケアで改善
油分の多い、化粧品は使用しないようにしましょう。
にきびができている時にメイクをする場合は、「アルコールの入ったローション」と「脂製のファンデーション」使用しないこと。

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