あの人気コスメが…

[4]クチコミレビューランキング[1]美容・健康コラム

疲れるとき


休むって?

一番いいのは、お布団に寝転がり何もしないこと。
最初はあれをしなければ、これをしなければ、と気持ちが焦って、寝転がっていられないかもしれません。
それでもちょっと我慢して寝転がっていてください。
だんだん心も体も落ち着いてリラックスする事ができます。
自分が休息していること、体の疲れがスーッと抜けていることをイメージして寝転がっていると効果が上がります。
とにかく、体を「ヒーリングする」ことを念頭に入れて、明日できる事はすべて明日に回してしまいましょう。
※このときにヒーリングミュージックなどを聴いていると、さらに効果があります。

ゆっくりお風呂にはいる

私の場合、お風呂はお手軽なリラクゼーションルームです。
毎日入るものですから、リラックスのために「時間をとる」ことがどうしてもできない人でも気軽に気分転換が出来ます。
名湯シリーズを適当に選んでは、お風呂を楽しんでいるわけです。
※体があったまる効果のある温泉剤は、体がリラックスするので、かなりイイですよ。
ちょっとぬるめのお湯でゆったりと浸かってください。


心を癒す旅に出る

不思議な話で、環境が変わると気持ちも変わります。
何も考えず、自分が「お客様」になる旅をしてみるのもお勧めです。
※自分がホストになるようなたびはあまりおすすめしません…神経を安らげるのが目的ですから。
自分の気持ちによりますが、心を安らげたい時は、古都を訪れるのをオススメします。
私は京都と奈良で、お寺めぐりをするのが好きです。本当に、荘厳な像を見ていると心が癒されます。
京都や奈良は、秋など紅葉が綺麗でおすすめです(が、人気なので早めにしないとホテルが取れません(涙))
あと、おすすめはやはり、 北海道 、 沖縄 あたりです。
特に都会にお住まいの人は、「自然に親しむ旅」をおすすめします。
都会の喧騒では癒されない、自然の治癒力を試してみてください。
本当に癒されますから…。

ル癒されたいなら… リラックス・セルフケア
ココロ診断
占い
[2]おすすめルリンク

[2]厳選リンク[8]楽天クチコミレビュー[9]アマゾンクチコミレビュー[7]美容・健康情報局
{更新速報メルマガs知人に紹介
wお問合せ[3]他の美容ネタ
[0]潤う肌工房TOP