鎖骨をｷﾚｲにするﾖｶﾞ

綺麗な鎖骨…あこがれますよね(^∇^)

鎖骨をｷﾚｲにするﾖｶﾞ

（1）息を吐きながら、腕を前にしっかり伸ばします。
（2）合掌して、そのまま呼吸しながらｷｰﾌﾟします。
（3）息を吐きながら、両手をｸﾛｽさせて、合掌し、呼吸しながらｷｰﾌﾟします。

注目ﾖｶﾞ本を紹介

おうちヨガ
SHIHO流のキレイを手に入れる。待望のヨガDVDブック発売！
SHIHOのキレイの秘密は“習慣”を変えること。心身ともにキレイになれるヨガでボディ＆メンタルをダイエット。毎朝、歯を磨くように、無理なく続けられる。SHIHOが実践している“おうちヨガ”をこの1冊で完全マスター！
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ヨガを通じて、私が感じたことをみなさんに伝えたくてこのDVDをつくりました。
真の美しさが見つけられるヨガ。
たくさんの人にこの気持ちよさと効果を実感してもらえますように」SHIHO

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