ﾖｶﾞと空腹

ﾖｶﾞは内臓に働きかけるので、食後二時間以上経ってから行うのがｾｵﾘｰ。
空腹ならばどんな状態でもOKなのでしょうか？

たとえば、仕事帰りなどでお腹がぐうぐう鳴るほどの空腹だと、お腹が空きすぎてﾖｶﾞに集中できなくなってしまうことも…(^。^;)
また、そんなときは血糖値が下がりすぎてしまっている可能性もあります。

こういったときは、集中不足のままﾖｶﾞを行うよりも、ｼﾞｭｰｽを飲むほうがいいです。
ｼﾞｭｰｽで程よく空腹感を抑え、水やﾋﾞﾀﾐﾝを補充するわけです(^∇^)
ちなみに選ぶｼﾞｭｰｽは、糖分控えめの果物系がおすすめ。
清涼飲料水は避けたほうがﾍﾞﾀｰです。

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