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骨盤のゆがみを治すﾖｶﾞ その2
骨盤がゆがんでいると、体全体のゆがみになります。
ゆがみをなくすために、簡単なﾖｶﾞで体を調整してみましょう(*^_^*）
（1）肩幅の広さに足を広げて立ちます。
（2）両足の先を、斜め左に向けてから、ゆっくり一息すいます。
（3）息を吐きながら、上半身を右側にねじってｷｰﾌﾟしながら呼吸をします。
（4）反対側も同じように行います。
（5）足の先が右側、左側、どちらかがやりにくいと感じた場合は、そのやりにくい方向をもう一度行ってください。
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ヨガを通じて、私が感じたことをみなさんに伝えたくてこのDVDをつくりました。
真の美しさが見つけられるヨガ。
たくさんの人にこの気持ちよさと効果を実感してもらえますように」SHIHO
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