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小顔になるﾌﾟﾁﾖｶﾞ その1
女性にとって小さい顔はうらやましいものですよね。
ﾘﾗｯｸｽしながら顔がすっきりするﾌﾟﾁﾖｶﾞを紹介します。
（1）両手の三本の指を額の中央に添えます。
※親指、小指を抜い三本の手をつかいます。
（2）指の腹を使って、中央から外側へ、やさしく押しながらﾏｯｻｰｼﾞします。
（3）先ほどの三本の指を耳の前、親指は耳の裏側におきます。
（4）上から下へなでおろすようにﾏｯｻｰｼﾞします。
ゆっくりと呼吸をしながら行いましょう。
注目ﾖｶﾞ本を紹介
高津文美子のフェイシャルヨガ
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