腕のﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ

腕のﾘﾝﾊﾟの流れをよくするために、ﾏｯｻｰｼﾞしましょう。
ﾏｯｻｰｼﾞするときは、素肌を見せてやったほうがよいです。
冬は寒いかもしれませんが…(^_^;)
ﾏｯｻｰｼﾞｸﾘｰﾑをつけて、肌に負担なくｽﾑｰｽﾞにﾏｯｻｰｼﾞしましょう。

腕のﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞのｺﾂ

腕の内側をさすりあげる
右手を内側部分を上にしてをまっすぐ伸ばします。
右手首からわきの下に向けて、左手の手のひらでさすりあげます。
ﾘﾝﾊﾟを流すようなｲﾒｰｼﾞで行いましょう。
さすりあげると同時に、手首を自然に上げていくといいでしょう。
右が終わったら左も行いましょう。

注目ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ本を紹介

　ｷﾚｲになるﾘﾝﾊﾟﾃﾞﾄｯｸｽ
老廃物や毒素を排出してｷﾚｲになれる「ﾘﾝﾊﾟﾄﾞﾚﾅｰ
ｼﾞｭ」を基にしてﾃﾞﾄｯｸｽｽﾊﾟｲﾗﾙを生むﾒｿｯﾄﾞ=「ﾘﾝﾊﾟﾃﾞﾄｯｸｽﾏｯｻｰｼﾞ」。
　ｾﾙﾗｲﾄ除去やむくみ・冷え症改善、ﾀﾞｲｴｯﾄ、ﾃﾞﾄｯｸｽに効く、このﾒｿｯﾄﾞを初心者向けに分かりやすくLESSONするDVDつきﾑｯｸです。著者・監修を務めるのは、ｾﾙﾌﾘﾝﾊﾟﾄﾞﾚﾅｰｼﾞｭで20kgものﾀﾞｲｴｯﾄに成功した東京身体療法研究所主宰/YPCｸﾞﾙｰﾌﾟの代表・ﾄﾞﾚﾅｼﾞｽﾄの山田光敏氏&ﾄﾞﾚﾅｰｼﾞｭｻﾛﾝ「ｴﾐｰﾙ」主宰の山田純子氏。骨盤ﾃﾞﾄｯｸｽﾏｯｻｰｼﾞを始め、ﾌｪｲｽ・腕・ﾊﾞｽﾄなど気になる部分を毒素排出=内面から美しくなれる5ﾚｯｽﾝに加え、ｶﾝﾀﾝにﾘﾝﾊﾟを促せる「ﾘﾝﾊﾟｴｸｻｻｲｽﾞ」つき。ｱﾛﾏなﾏｯｻｰｼﾞｵｲﾙの紹介も。夏までにｷﾚｲになっちゃおう!

⇒詳細はこちらｷﾚｲになるﾘﾝﾊﾟﾃﾞﾄｯｸｽ

ﾀﾞｲｴｯﾄｱｲﾃﾑ人気ﾗﾝｷﾝｸﾞ

基本のﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ｜ [4]ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ
[1]美容・健康ｺﾗﾑ

さらなる情報はこちら
[7]美容・健康情報局

更新速報ﾒﾙﾏｶﾞ知人に紹介
お問合せ[3]他の美容ﾈﾀ

[0]潤う肌工房TOP