ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞとは

全身を網の目のように走るﾘﾝﾊﾟは主に体内の水分、不要物などを運搬する大切なもの。
流れが滞ることによって、余分な水分や老廃物が体に溜まってしまいます。
ﾀﾞｲｴｯﾄや美肌でもこのﾘﾝﾊﾟの流れを良くして、改善していこうというﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞという言葉をよく聴くのではないでしょうか？

ﾘﾝﾊﾟとは

体内を巡って水分や老廃物を運搬するﾘﾝﾊﾟ管、首や腋、足の付け根などにあり、ﾘﾝﾊﾟ液を集めて浄化するﾌｨﾙﾀｰの役割のﾘﾝﾊﾟ節。
この二つからなっているﾘﾝﾊﾟは、体に欠かせない大切な浄化ｼｽﾃﾑ＆免疫機能です。

ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞとは

ﾘﾝﾊﾟは臓器や筋肉など外部からの刺激によってﾘﾝﾊﾟ管内にある弁が開閉しﾘﾝﾊﾟ液が流れるという仕組みで、ﾘﾝﾊﾟ液は抹消から一方方向に流れています。
つまり…ﾘﾝﾊﾟの流れをｽﾑｰｽﾞにするには筋肉や刺激を与えればいいというわけです。
ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞはその効果的な方法のひとつ…というわけです。

ﾘﾝﾊﾟが滞るとおこること

ﾘﾝﾊﾟの流れが悪いと、余分な水分や老廃物が細胞に溜まってしまいます。
いわゆる「むくみ」がこれにあたります。
溜まった老廃物は、ｺﾘの原因になるだけでなく、だるけを引き起こしたり、細胞の老化を進行させてしまいます。
老廃物をためないようにして、ﾘﾝﾊﾟの流れをよくすることで、改善される不調が結構あるのです。

ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞで大切なこと

ﾘﾝﾊﾟは抹消から一方的に流れるもの…ですからﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞは、ﾘﾝﾊﾟの流れに沿って、心臓から遠い末端部から各ﾘﾝﾊﾟ節に向けて行うことが大切です。
ものすごい力を必要とするものではないので、さするようにやさしく行いましょう。
お風呂上りなど血行がよくなっている状態で行うと効果がｱｯﾌﾟします。
食後すぐ、飲酒後、体調の悪いときは控えましょう。

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