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抜け毛の予防
いろいろな原因がある抜け毛ですが、その予防も原因に応じて異なります。
頭髪を清潔に
清潔に髪の毛や頭皮を常に保つために、1日に1回必ずシャンプーで、頭皮の汚れを落としましょう。
ただし、過度の洗髪、すすぎの怠り、自分に合わないシャンプーは逆効果で、抜け毛を助長しかねません。
育毛剤を使用する
抜け毛を予防するために育毛剤を使用するとよいでしょう。
種類によって育毛剤の予防効果は様々です。
購入の前には、クチコミ情報でチェックしましょう。
頭部マッサージをしましょう
頭部はマッサージによって分泌バランスが良くなります。
マッサージは簡単にできる抜け毛の予防方法だといえます。
ストレスを解消しましょう
ストレスをなるべくためないように心がけるのも重要です。
ストレスを感じたら、すぐに好きなことをしてで発散するよう心がけましょう。
ストレスを全くためない生活をするのは不可能かもしれませんが、発散することはできるでしょう。
生活習慣を正しくしましょう
規則正しい生活習慣も抜け毛の予防の基本です。
睡眠時間を充分に取ることや、腹八分目で食事量を抑えること、禁煙、お酒は少な目に…なども大切です。
悩んだら専門家に
もし薄毛や抜け毛が目立つ場合や気になってしまったら、専門の医療機関へ行って診てもらうようにしましょう。
個人で原因などを判断する事は困難なことですので、専門医に相談するのが一番です。
抜け毛は様々な原因が重なって起こるものだからです。
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