発毛と生活習慣

生活習慣病と発毛には非常に深い関係があります。
発毛を促すためにはやってはいけないこと、知らないうちにやっているかもしれません。
発毛を促進する方法をいくら実行していても、髪によくないことをしていてはまったく意味がありません。

発毛によくない生活習慣

飲酒

飲酒量がある一定量を超えると血液の循環が悪くなります。
飲酒そものが髪によくないというわけではありません。
ですが、飲みすぎは発毛にとって良いものではないといえます。
さらに、飲み過ぎで肝臓を酷使すると、髪を構成するﾀﾝﾊﾟｸ質を十分に作ることができなくなります。
頭皮の健康のためにも、お酒の飲み過ぎには注意しましょう。

たばこ

ﾀﾊﾞｺの吸い過ぎも発毛はよくないでしょう。
喫煙そのものが髪へ及ぼす影響は科学的に実証されてはいません。
ですが、吸い過ぎは血管を収縮させてしまいます。
結果、新しい髪を作るための栄養が行き渡らなくなり、発毛に悪影響を及ぼします。

睡眠不足

睡眠不足もまた発毛に悪影響を与えます。
髪の成長は特に夜、盛んになります。
午後10時～深夜2時頃に熟睡できると、末端の細小動脈が拡張して新陳代謝が活発になるおかげで、成長が促されます。

ｽﾄﾚｽ

ｽﾄﾚｽも発毛によくない原因のひとつです。
ｽﾄﾚｽが血管を収縮してしまうことで、頭皮の栄養が行き渡りにくくなります。
過度なｽﾄﾚｽによって血管の収縮させてしまうと、脱毛の原因にもなります。
普段の生活習慣で、ｽﾄﾚｽを発散させるよう、気をつけてください。
よく寝て、ﾊﾞﾗﾝｽの取れた食生活をし、ｽﾄﾚｽをなくすような生活習慣を心がける、発毛だけではなく健康にも良いことですよね。

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