ほうれい線を消すｽﾄﾚｯﾁ

小鼻から口角に沿ってくっきりと浮かびあがる「ほうれい線」。
頬を斜めに引き上げる「小頬骨筋」や口の周りの「口輪筋」などの顔の筋肉をほぐして、頬に溜まった老廃物を流しだしましょう。

ほうれい線を消すｽﾄﾚｯﾁ

（1）上下の唇を口の中に巻き込み、ｷｰﾌﾟします。
ｲﾒｰｼﾞとしては、上唇で下唇をかんで中に引き込む感じです。
（2）両手のひらで顔を包み込みます。
※左右の手首があご元に、指が耳の辺りにくるようにします。
（3）そのままの状態で、左右の手首がそれぞれ左右の耳の前に、左右の指がそれぞれ、頭を抱えるような形に移動させてください。
（3）そのまま、両手を斜め上にひっぱりあげるようにゆっくり力をいれていきます。
（4）ある程度ひっぱりあげられたら、そのままｷｰﾌﾟしてください。
※ひじを机の上などにおいて、ｷｰﾌﾟして行うと楽にできます。

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