ﾀﾞｲｴｯﾄｴｽﾃに行く前に

ﾀﾞｲｴｯﾄｴｽﾃに行く前に、まず自分の食生活について考えてみましょう。

ﾀﾞｲｴｯﾄと食事

ｴｽﾃﾃｨｯｸｻﾛﾝでは、食事の量を提案してくれたり、ｱﾄﾞﾊﾞｲｽしてくれたりします。
ですが、実際に食べ物を口にするのは本人であり、ｴｽﾃによって毎日管理されているわけではありません。
ﾀﾞｲｴｯﾄｴｽﾃをしているからといって、安心して食べていたら、ﾀﾞｲｴｯﾄ効果は半減してしまいます。
特に気にしないでいても、ｶﾛﾘｰが高い食事を摂取しがちな現代社会です。
ﾀﾞｲｴｯﾄｴｽﾃに行く前に、食生活を見直してみてはいかがでしょうか。

ﾀﾞｲｴｯﾄと運動

忙しい現代ではありますが…わずかでも運動をする時間を作る努力をしましょう。
栄養ﾊﾞﾗﾝｽや体への負担を考慮せず食事を急に抜いたり、きつい運動をするだけでは、ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞなども引きおこします。
体に負担をかけずに体重をｺﾝﾄﾛｰﾙすることに力点を置きましょう。

ﾀﾞｲｴｯﾄとｴｽﾃ

ｴｽﾃでのｱﾄﾞﾊﾞｲｽを受けることができるほどに金銭的に余裕がある人や、健康と美容を保ちつつ食習慣の改善や効果的な運動をすることが難しいそうな人はﾀﾞｲｴｯﾄｴｽﾃを利用した方がいいかもしれません。
可能ならば、体にも心にも負担にならないようなﾀﾞｲｴｯﾄに取り組みたいものです。
金銭も心身も消耗するばかりのﾀﾞｲｴｯﾄではいけません。
誰しもﾀﾞｲｴｯﾄの目的は、綺麗になりたいからです。
健康を損なわない上手なﾀﾞｲｴｯﾄｴｽﾃを心がけましょう。

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