大豆ｲｿﾌﾗﾎﾞﾝを沢山とると綺麗になれる？

大豆ｲｿﾌﾗﾎﾞﾝに女性ﾎﾙﾓﾝのような作用があることが解明されてから、美容業界で大ﾌﾞｰﾑに♪
大豆ｲｿﾌﾗﾎﾞﾝは抗酸化力が高く、肌だけでなく血管年齢も若く保ちます。
日本人は古来から大豆を多く摂っていたために長生きであるとまで言われているのです。
さて、この大豆ｲｿﾌﾗﾎﾞﾝどのくらい摂取すれば良いと思いますか？

実は、納豆1ﾊﾟｯｸを食べれば、1日分のｲｿﾌﾗﾎﾞﾝは摂取できます。
思ったより量が少ないと思いませんか。
逆に、厚生労働省が2005年に「ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄからのｲｿﾌﾗﾎﾞﾝ摂取は1日50mgまで」と通達を出したくらいです。
この理由が、女性ﾎﾙﾓﾝを薬で摂ると発ｶﾞﾝﾘｽｸが高まるということを懸念したから、だとか。
ｲｿﾌﾗﾎﾞﾝは女性ﾎﾙﾓﾝそのものではないので、食品から摂る分には安全ですが、薬となると天然物とは違います。
沢山とっても、絶対安全といい切れないんですね(^。^;)

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