背中美人になる方法

ｿﾌｧｰにゆったり座ったり背もたれに体を預けて座るとすごく楽ですね(^∇^)
楽だからこそ注意してほしいことがあります。
こういった楽ができる座り方ばかりしていると、筋肉が弱くなり緊張感がない体の線になってしまうのです(^^ゞ

綺麗な背中は上半身を支える筋肉が作り出すものです。
座る姿勢を気をつけ、背筋を伸ばすように座るようにしていると、胸、首、背中、腹の筋肉が鍛えられ、美しい背中のﾗｲﾝになれますよ(^∇^)
まずは、背もたれのないｽﾂｰﾙに座る習慣をつけるといいかもしれません♪