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サプリメントの成分ってどういうものがある?
たとえば、サプリメントの代表的な成分としてビタミン、ミネラルが含まれたものがあります。
ビタミンやミネラルには、体を作る栄養素をつなぎ合わせ、その働きを助ける酵素の働きをスムーズにする作用があり、これが不足してしまうと、体の中で栄養素がうまく作用できなくなってしまいます。
必要量は少ないのですが、不足することによって欠乏症がおこることから、微量栄養素といわれています。
そのほかにも、食物繊維、オリゴ糖などがあります。
これらは特定保健用食品に認定されている食品に含まれているもので、生活習慣病の予防に効果があるとされて注目を集めています。
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