足のむくみ/2006.07.08

■押切もえの一押し　足のむくみ
【むくみﾁｪｯｸ】
ｺﾞﾑの印鑑を用意し、すねの外側に10秒間押し付けてみます。
その後、すねから印鑑を離してみてください。
後が残る方はむくんでます…

足裏の筋肉が弱まるとむくみやすくなってしまいます。
足裏の筋肉を鍛えるには、とにかく歩くことが大切です。
足に脱脂綿を付けて歩くと、より足裏の筋肉が鍛えられます。
脱脂綿をまるめ、医療用ﾃｰﾌﾟで、足のくぼんだ部分（湧泉）に貼り付けるだけです。

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