毛穴ｽｯｷﾘ！美肌のｶｷﾞは皮脂汗/2006.06.24

■家庭でできる皮脂汗入浴法
「中温反復浴」
お湯の温度は41度。お湯の量は胸の下位置くらい。
10分入って汗が出たら、5分休憩。これを3回繰り返す。

★ﾎﾟｲﾝﾄ★
お風呂のﾌﾀを使って入ると、水蒸気でより体が温まり、皮脂汗をかきやすい状態に！
注意…お風呂に入る前や入浴中は常温のお水で水分補給。
冷たいお水は深部体温を下げてしまうのでﾀﾞﾒ！
お風呂から出た後の十分な保湿も忘れずに！！
※高血圧・心臓に疾患のある方・高齢の方・血栓予防の薬を飲んでいる方などはやらないでください。
※がんばってのぼせるまで入ったりしないようにしてください。

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