ﾋﾞﾀﾐﾝDで骨を丈夫に・中国の寝ながら健康法/2006.07.23

☆志村けんﾌﾟﾛｼﾞｪｸﾄ　ﾋﾞﾀﾐﾝDで骨を丈夫に
紫外線を浴びると増えるﾋﾞﾀﾐﾝD。
紫外線を浴びないようになってからﾋﾞﾀﾐﾝDが体内で不足中です。
身欠きにしんはﾋﾞﾀﾐﾝDが豊富でｶﾙｼｳﾑもたっぷりです。
身欠きにしんと昆布の、砂糖としょうゆの煮物、甘露煮などなど…
脂と一緒にとるとﾋﾞﾀﾐﾝDが吸収率ｱｯﾌﾟできます。

☆世界あるある最新報告　中国の寝ながら健康法
おなかを炭田を左右にそっとさする
⇒体が温まる
立ち仕事で全身の筋肉がつかれたら
⇒固めのﾏｯﾄに寝て、寝返りするように促し、血行を良くする
などなど、健康法がもりだくさんの中国。
そんな中国で、菊花を入れた疲れ目解消枕があるそうです。
菊の花が体の緊張を緩和、疲れ目を解消してくれるそうです。
菊花茶として飲まれたりもしています。

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