通風によい食材・ﾌﾞﾗｼﾞﾙ長老村のﾌﾙｰﾂ/2006.05.21

☆志村けんﾌﾟﾛｼﾞｪｸﾄ　通風によい食材
そらまめが通風にきくそうです。
血液中の尿酸を減らすのにおすすめ。
生にｻﾗﾀﾞとしてあえたり、てんぷらにしたり…
そらまめの薄皮にはｶﾘｳﾑが含まれているので、薄皮も一緒に料理しましょう。

☆世界あるある最新報告　ﾌﾞﾗｼﾞﾙ長老村のﾌﾙｰﾂ
ｳﾞｪﾗﾉﾎﾟﾘｽ長寿の秘密は、りんご。
りんごを一つ食べる、お茶にして飲む…などして摂取しているそうです。
りんごﾎﾟﾘﾌｪﾉｰﾙのが抗酸化作用があり、身体の老化を予防してくれるのです。
このとき大切なのはりんごの皮を食べる事。
りんごﾎﾟﾘﾌｪﾉｰﾙは、皮に多く含まれているのです。
りんご茶の簡単な作り方
りんごを皮ごと輪切りにして、天日ﾎｼをする
煮出してお茶として飲む

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