潤う肌工房情報局
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脇役食材の意外な効果・ｽﾍﾟｲﾝの血管に良い食べ物/2006.01.08
☆志村けんﾌﾟﾛｼﾞｪｸﾄ 脇役食材の意外な効果
高野豆腐は良質の大豆の成分がたっぷり。
美容に関わる重要なｱﾐﾉ酸がたっぷり＆老廃物を排出しむくみをなくしてくれる成分も♪
高野豆腐のおいしい食べ方
・煮物
・ｶﾚｰに高野豆腐
・高野豆腐を湯で戻した後に、揚げる
☆世界あるある最新報告 ｽﾍﾟｲﾝの血管に良い食べ物
ﾖｰﾛｯﾊﾟﾅﾝﾊﾞｰﾜﾝの長寿国ｽﾍﾟｲﾝ。
ﾎﾟﾘﾌｪﾉｰﾙたっぷりの赤ﾜｲﾝ、ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ値を下げるｵﾘｰﾌﾞ油など、健康をｻﾎﾟｰﾄする食材が普段の生活で重宝されています。
そんなｽﾍﾟｲﾝで、高ｺﾚｽﾃﾛｰﾙの人に喜ばれているのが、くるみ
このくるみのαﾘﾉﾚﾝ酸とLｱﾙｷﾞﾆﾝに血管の柔軟性を高める効果があるのです。
1日42gでOKだそうですよ。
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