なめこ・ｵｰｽﾄﾗﾘｱの山に登る健康法/2005.11.20

☆志村けんﾌﾟﾛｼﾞｪｸﾄ　なめこ
なめこのぬめりの中にある「ﾇﾁﾝ」が、胃の粘膜を保護します。胃と肝臓を同時に癒してくれる食材なのです。
お酒好きにはかかせない食材ですね。

☆世界あるある最新報告　ｵｰｽﾄﾗﾘｱの山に登る健康法
のぼりはﾛｰﾌﾟｳｪｲで。
くだりは歩いて降りる。
歩いて山くだりをずっと続けると血糖値が下がるそうです！
山を登るときよりも下るときのほうが、筋肉を大きく動かし代謝が活発になる為、糖を燃やしやすくなるそうです。
つまり、山登りより山くだりのほうがいいのです
不思議な話ですねぇ…（笑）

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