綺麗になれる旬の海産物・中国のﾆｭｰｳｫｰｷﾝｸﾞ/2005.10.30

☆志村けんﾌﾟﾛｼﾞｪｸﾄ　綺麗になれる旬の海産物
ﾎﾀﾃ貝に多く含まれるｹｲ素は、これから注目されると言われるﾐﾈﾗﾙ。
若々しい肌や髪の原料、ｺﾗｰｹﾞﾝをしっかり結び付けているのがこの、ｹｲ素。
髪が痛む、皮膚がたるむ、つめが割れる…なんていうのもこれが原因。
つめに縦の線がある人は、ｹｲ素不足ですよ～
★ﾎﾀﾃのｹｲ素+ｺﾗｰｹﾞﾝ食材
■ｴﾋﾞﾁﾘ
ﾎﾀﾃとえびを片栗粉をまぶして軽くあげる
■海鮮ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ
いかとえび、ﾎﾀﾃを軽くいためて、ｽﾊﾟｹﾞﾃｨｰを絡めｹﾁｬｯﾌﾟをからめﾅﾎﾟﾘﾀﾝに。
■鳥のﾓﾓ肉とﾎﾀﾃのお煮しめ
■ﾎﾀﾃと手羽先とえびの鍋

☆世界あるある最新報告　中国のﾆｭｰｳｫｰｷﾝｸﾞ
太極拳を取り入れて、後ろ向き歩きをすることで、猫背気味の姿勢が矯正され、からだのゆがみ改善効果があるそうです。
そのおかげで腰痛が改善されるそうです。
さらに気功を取り入れたり、後ろ向き走りをしたり…とｳｫｰｷﾝｸﾞはどんどん進化しているそうです。

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