栃木県の便秘解消野菜・ｽﾍﾟｲﾝのﾌﾞﾗｯｸﾌｰﾄﾞ/2005.02.20

☆栃木県の便秘解消野菜
うどﾊﾞﾗ詰
うどが大人気です。
食物繊維の便秘解消ﾊﾟﾜｰがすごいと女性に人気。
山うどは一般的な野菜の中でも抗酸化物質も豊富であるため、老化の原因活性酸素を除去してくれるという素晴らしい機能も！
茎⇒ひき肉と一緒に傷め、ｵﾑﾚﾂに。
皮⇒ｷﾝﾋﾟﾗ
葉⇒抗酸化が一番高いので、そのままてんぷらに。

☆ｽﾍﾟｲﾝのﾌﾞﾗｯｸﾌｰﾄﾞ
赤汁
それは黒いﾄﾏﾄ。
ﾘｺﾋﾟﾝが赤いﾄﾏﾄより25%多く、活性酸素を撃退して肌の老化防止に役立つのです。
黒いﾄﾏﾄは酸味が少なくいろいろな料理にも使われているそうです。
でも、日本じゃあ黒いﾄﾏﾄは見ませんねぇ…ﾘｺﾋﾟﾝを取るのが大切なんですよっ♪黒いﾄﾏﾄにとらわれずﾘｺﾋﾟﾝとりましょう（笑）
今、黒豆・黒米などのﾌﾞﾗｯｸﾌｰﾄﾞが人気となっています。
ｽﾍﾟｲﾝで今人気のﾌﾞﾗｯｸﾌｰﾄﾞは、ﾄﾏﾄなんですね。
美肌成分が多ければ女性に大人気なのもうなづけます。

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