潤う肌工房情報局
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高血圧予防法・ﾌｨﾘﾋﾟﾝの肥満対策/2005.01.30
☆高血圧予防法
たばこを良くすう、愛煙家。そして、お酒を毎日沢山飲む…そんな人も血圧が普通。
それは…ｲﾜｼを食べているから。
ｲﾜｼﾍﾟﾌﾟﾁﾄﾞのおかげで、血圧が上がりにくくなるのです。
またぬかにつけることで、さらに血圧があがりにくく！！
水・しょうゆ・砂糖をいれたところに、ぬかをいれます。
そのあとにｲﾜｼをいれて中火で15分煮込むだけ。
くさみを消すために、ぬかにつけていたものなんですが、なんとこれが血圧を下げるのに大変よいそうです。
☆ﾌｨﾘﾋﾟﾝの肥満対策
ﾌｨﾘﾋﾟﾝで大ﾌﾞｰﾑの肥満対策として、膝あてとﾍﾙﾒｯﾄを利用して、ﾛｯｸｸﾗｲﾐﾝｸﾞ。
ｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙを使うので、脂肪燃焼効果が高いため、肥満予防になるのです。
運動不足が原因が多いため、ｽﾎﾟｰﾂにいそしむ人々も多いのです。
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