脳も体も劇的に変わる！集中力ｱｯﾌﾟ術/2005.01.17

★集中力を高める色
（1）黄色
（2）赤
（3）青
（4）白
（5）黒
圧倒的に黄色を見ていると、集中力が増してると思われる。
人間は網膜でﾋﾟﾝﾄを合わせるときに黄色で焦点をあわせるため、それだけ集中しやすいのだそうです。
※5回中4回黄色が1位
※黄色が一番集中できる
※集中したい時は黄色を10秒見るとよい
★集中力を高める音楽
ﾏｰﾁが一番なのです。
ﾏｰﾁ＞ｼﾞｬｽﾞ＞ｸﾗｼｯｸ＞無音＞演歌＞ﾛｯｸ
ﾃﾝﾎﾟ116の曲を聴くと、脳波が共鳴し、「集中力状態がつづく」α2波がより多く出る
★こんなﾏｰﾁを聴くといいでしょう★
ﾎﾞｷﾞｰ大佐・双頭の鷲の旗の下に・ﾜｼﾝﾄﾝﾎﾟｽﾄ
★他の集中力が上がる行為
顔を叩く（三叉神経を刺激して、α2波を出やすくしてくれる）⇒握力・背筋・柔軟性などでも効果がばっちり現れています！
集中力を挙げたい、ここぞ！というときに使えます。
気合を入れたいときにもいいです！
ｽﾎﾟｰﾂ・仕事・勉強・家事、どんなときでも使えます。
ｽｲｯﾁの入れ方さえ覚えておけばよいのです。

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