あなたの身体ﾎﾝﾄは何才？/2006.10.15

■ﾁｪｯｸその３　ひもつかみ
二人で行います。
６０ｾﾝﾁくらいのひもを用意します。
（１）親指側に１０ｾﾝﾁほどたらし、残りは４０ｾﾝﾁの状態にします。
（２）目を閉じます。
（３）もう片方の人が１０ｾﾝﾁの方から紐をひっぱります。
（４）ひっぱられた！と感じたらひもをつかんで握ってください。
（５）どのくらい紐の長さが残っていますか？

■年齢基準
１０代　２５ｃｍ
２０代　２０ｃｍ
３０代　１５ｃｍ
４０代　１１ｃｍ
５０代　８ｃｍ
６０代　５ｃｍ
★この年齢基準に満たなかった方は、鈍感人間かもしれません。

■鈍感人間！？
よくものや人にぶつかることがありませんか？
よく転ぶことがありませんか？
紐の感触に反応するとき働いていたのは反射神経。
反射神経が鈍い…それは脊髄の判断（反射）が遅れがち。
痛みや熱さにすばやく反応するのは、脊髄反射です。
老人性不器用の多くは、脊髄反射が悪くなるために起こるのです。

■脊髄反射ﾁｪｯｸ
（１）歩きながら計算問題をしてみましょう
（２）計算に困ってついつい立ち止まりませんか？
※計算をするのは脳、そのときに歩いているのは実は脊髄なのです。
ついつい立ち止まってしまう人は脊髄の動きが良くないということです。

■鈍感人間でなくなるには？
ﾏﾝﾈﾘの刺激を繰り返していると脊髄が鈍ってしまいます。
脊髄を働かせるには、手足に目新しい、新鮮な刺激を与えることが大切です。
日常生活では、いつも使わない手や指を使ってみることがおすすめです。足だけで空き缶を立てるなども◎。

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