夏ﾊﾞﾃしない身体をつくるあなたは熱体質？寒体質？/2006.7.23

★夏ばてに「熱体質」「寒体質」
寝不足、食欲不振、夏風邪、夏ばて…この季節には、いろいろとありますよね～。
漢方にある「熱体質」「寒体質」という考え方が夏ﾊﾞﾃにきくそうです。
「熱体質」「寒体質」とは
「熱体質」：細胞が過剰に活性
「寒体質」：細胞が不活性
※「熱体質」「寒体質」では体にあう食物も違うとされています。

● 「熱体質」「寒体質」の見分け方
あなたは汗をかきやすいですか？かきにくいですか？
⇒かきやすい「熱体質」
⇒かきにくい「寒体質」

●体質ごとの夏ばて
「熱体質」：たまった熱を放出できないﾀｲﾌﾟで、疲れやすい
「寒体質」：体が冷えても熱を作れない、太りやすい、食欲不振・下痢や便秘にもなりやすい

★「熱体質」「寒体質」を食べ物で改善
「熱体質」：枝豆
※ｶﾘｳﾑが余分な塩分を排出するので、血液中の水分を守ってくれます。
他にとまと、すいか、なすなどもおすすめです。
「寒体質」：とうもろこし
※ｱﾙﾌﾞﾐﾝが減っているので血液中の水分が細胞にしみこみやすくなっています。ﾛｲｼﾝによりｱﾙﾌﾞﾐﾝが増えるので細胞に水分がしみこみにくくなります。
ほかに、ねぎ、にんにく、しょうががおすすめです。

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