熱中症の落とし穴/2006.7.16

★熱中症とは
猛暑、熱帯夜が続くと心配なのが熱中症。
ﾋｰﾄｱｲﾗﾝﾄﾞ現象で気温が上がっているため、熱中症を起こす確立が増えているといわれています。
熱中症は性別・年齢に関わらずおこる病気です。
暑いところに出ると頭痛がする、立ちくらみする、気持ち悪くなる…このような症状は全て熱中症の初期状況です。
すでに熱中症の心配が！！
倒れたことが無いから大丈夫と思って放っておくと、臓器や脳にﾀﾞﾒｰｼﾞが届き、命に関わる状況になってしまうのです。

★熱中症とは何か
気温が26度前後から熱中症は起こり始めます。
しかも炎天下に限らず、湿度が高いと（70%以上）、発汗作用による温度低下機能がうまく動かないため、水分不足をおこし、熱中症を起こしやすくなってしまいます。
湿度が高くなるのは夕方なので、運動をするときは気をつけましょう。
皮膚周りが暑く、体温が上昇してくると、視床下部の体温調節中枢の体温調節機能によって、発汗機能・血管拡張機能がおこります。
発汗機能・血管拡張機能により熱を放出し、体温を下げようとしているのです。
ですが、この体温調節機能があだになってしまうのです。
血管拡張機能により、皮膚近くに血流が増えることで、内蔵への血流が足りなくなってしまいます。
胃や腸などに行くべき栄養・酸素が不足するので、立ちくらみや吐き気につながります。
発汗機能で水分は減り、血液はどろどろになり、脳へ血液が届かなくなり、脳が酸欠をおこし、頭痛・めまいを起こすのです。
これを放っておくと臓器不全、脳不全につながっていくのです…。

★熱中症から身を守るために
■熱中症を防ぐには
水をこまめに飲むのは基本です。
帽子をかぶる。
※ただし、帽子の中が蒸れたと思ったら、帽子をいったん脱いで乾かしましょう。
■熱中症をおこし始めてしまったら…
日陰に入り横になる。
塩分を含むｽﾎﾟｰﾂﾄﾞﾘﾝｸを飲むこと。
ﾎﾞﾀﾝやﾍﾞﾙﾄなど身体を圧迫するものをゆるめる。
首やわきの下、足の付け根を冷やす。

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