損する身体リセットSP/2006.4.9

★飛び降りﾁｪｯｸ
（1）少し高めのところにのぼる
※椅子でOK
※滑らない場所でやってください。
（2）飛んで両足で着地する
※できるだけ音を立てずにそっと降りてください。

音がﾄﾞｽﾝとなった人は、老人性不器用かもです。
さらに、疲れやすい身体にもなります。
簡単そうで難しいこのﾁｪｯｸ、出来る人と出来ない人の違いは「筋肉」なのです。
筋紡錘という全身の筋肉に備わっている神経線維の束の感度が鈍ると…
自分で越えたと思ったのに肥えてなくて足がひっかかった…
手元が狂うことが多くなってきた…
筋肉のｾﾝｻｰが衰えることでいろいろと反応が遅くなってしまっています…
若くても筋肉を使っていないと、筋肉のｾﾝｻｰが衰えてしまうのです。

★老人性不器用★ｱﾐﾉ酸の無駄使い
筋肉の動きをきちんと意識するﾄﾚｰﾆﾝｸﾞが必要です。
■手の甲にﾓﾉを乗せてみましょう
※落とさないように！
■ｺｲﾝを飛ばしてみる
ｺｲﾝを規定の枠の中に指先ではじいて入れてみましょう。
■指をそらしてみましょう
とにかく常にやらない動きを手足でやってみましょう

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