潤う肌工房情報局
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心臓研究の最前線 心拍数でわかる？！あなたの寿命/2006.01.29
■血管ﾄﾗﾌﾞﾙで心拍数が下がらない
高脂肪高ｶﾛﾘｰの食物を食べ過ぎて、動脈硬化になると心臓が頑張って、なかなか心拍数が下がりません。
冠動脈が詰まると心臓の細胞が死に、心筋梗塞になってしまいます。
動脈硬化を防ぐには
【ｺｴﾝｻﾞｲﾑQ10】
全身の細胞に不可欠な栄養源で、心臓の機能を高めます。
【葉酸】
ﾎﾓｼｽﾃｲﾝが動脈硬化を起こすのですが、このﾎﾓｼｽﾃｲﾝの分泌を抑え、動脈硬化を防止します。
緑黄色野菜に多く含んでいますが、ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄでもないとなかなか必要量が摂取できません。
★心臓に負担をかける意外な原因
■長すぎると早死にする？
睡眠時間が長いと死亡率が高くなるそうです。
睡眠不足が健康に良くないことは知られていますが、長い睡眠が心臓に悪いとは驚きですね。
長い時間の睡眠が急性心筋梗塞になりやすいといわれています。
ちなみに死亡率は10時間以上＞4時間以下＞7時間程度だそうです。
■歯のぬるぬるが危険
歯周病の人が通常の人より3倍以上の死亡率があるそうです。
心筋梗塞の原因となる冠動脈のつまりなどを歯周病菌が起こすことがあるのです。
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