身体の危険度ｼﾘｰｽﾞ第2弾　知られざるｺﾚｽﾃﾛｰﾙの恐怖/2005.06.19

★超悪玉改善法：一週間で撃退！
（1）油っぽいもの、甘いものをとらない、酒・たばこをやめる
※ずばり、ｺﾚｽﾃﾛｰﾙのもとになるものをあまりとらない様にする
（2）肝機能の修復
※肝臓が弱っているといくら食生活を変えても駄目です。肝臓を元気にしましょう。
この二つを満たす、食材があります！
超悪玉には、大豆が最高！！
大豆ﾀﾝﾊﾟｸは、そのなかでも傷ついた肝臓を修復し、元気にする力があります。
さらに、お腹が膨れるということで、食事制限にもききます。
1日25gとるだけでOKです。
ちなみに…1日に換算すると、こうなります。
豆腐　400g
豆乳　800mm
納豆　3ﾊﾟｯｸ
※納豆は食べやすいですよね。

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