潤う肌工房情報局
ﾀﾞｲｴｯﾄ・悩み・診断・着うた・ﾃﾞｺﾒ
早期発見ｼﾘｰｽﾞ第2段 血栓/2005.05.08
★血流量をｱｯﾌﾟするために…
夕方など、お休み前に、静脈ﾏｯｻｰｼﾞをしましょう。
ちょっと強めにﾏｯｻｰｼﾞしましょう。
（1）ふくらはぎの下に手を回し足首からふくらはぎに向かって下から、血液を押し流すようにもみあげる
（2）そのあと太ももを両手で下から血液をおし流すようにもみあげる
一押しで血流ｱｯﾌﾟします。
★ﾅｯﾄｳｷﾅｰｾﾞには血栓を溶かす力があり。
血液をきれいにしたあとは、血管の休暇。
ﾏｯｻｰｼﾞで動脈柔軟ﾏｯｻｰｼﾞをして、血栓をなくすようにしましょう！
やさしくﾏｯｻｰｼﾞしてください。
（1）片手を首の前面に当てる
（2）手全体で皮膚だけを動かすように、上下左右に動かす（一回の目安30秒）
（3）秒両手を組みうなじのあたりに当てる
（4）両手全体を使うように皮膚だけを動かすように、上下左右に動かす
ﾍﾙｽ・ｸﾞﾙﾒ
ﾘﾗｯｸｽ・ｾﾙﾌｹｱ
ｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞ
※詳細はPCにてｱﾄﾞﾚｽをﾒｰﾙで送る
[4]ﾀﾞｲｴｯﾄ[5]健康[6]暮らし[7]世界最新報告[8]携帯で探す[9]本
PC版知人に紹介
[0]あるある大事典ﾒﾓ[1]人間!これでいいのだ&ぴーかんﾊﾞﾃﾞｨﾒﾓ[2]健康・美容ﾘﾝｸ[3]潤う肌工房
[8]得ﾘﾝｸ