黒豆のﾌﾞﾗｯｸﾊﾟﾜｰ/2004.09.19

★黒豆の血液ｻﾗｻﾗﾊﾟﾜｰ★
高血圧・脳梗塞を防ぐことができます。
黒豆を食べている人の血圧は正常値の人がほとんど。また、血圧が高い人も4日食べていたら、平常値に下がったとか。
黒豆を食べてわずか一時間でﾄﾞﾛﾄﾞﾛ血液が、ｻﾗｻﾗになります。
皮に含まれるｼｱﾆｼﾞﾝ（ﾎﾟﾘﾌｪﾉｰﾙの一種）が多いからです。
※大豆ｻﾎﾟﾆﾝ・ｲｿﾌﾗﾎﾞﾝという大豆そのものの成分にｼｱﾆｼﾞﾝまでとれてしまうのです！
ｼｱﾆｼﾞﾝは血液の流れをｻﾗｻﾗにする効果（凝結した血小板を正常にする）があり、しかも即効性があるんです。ｶﾃｷﾝ・お酢・たまねぎなども血液をさらさらさせます。

★黒豆のﾀﾞｲｴｯﾄﾊﾟﾜｰ★
脂肪の吸収を防ぐことができます。
体脂肪を減らすことが出来るのです。1.3％も減少するそうです。
ｼｱｼﾞﾆﾝには、脂肪をつつみこむため、腸で吸収されなくなるんです。
煮豆以外にｼｱｼﾞﾆﾝをたっぷり取る方法
それは、黒豆の煮汁を飲むこと！煮汁には、煮豆そのものよりｼｱｼﾞﾆﾝが含まれています。
また、ｲｿﾌﾗﾎﾞﾝも多く含まれているのでお肌にも効果あり！
一日の必要量は、乾燥した黒豆30gをお湯で出した程度。
黒豆を煮たら、汁を捨てないようにしましょう。

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