血行促進

■血行促進して、健康な肌へ
ｸﾏとは、目周辺の毛細血管が血行不良になり、酸素含有量が減ることで黒っぽくなった血液が滞っている状態。
目の皮膚は薄いため透けて見えること。
くすみとは、顔全体の血行不良のあらわれ。ほおっておくと老化のくすみになってしまいます。
この状態はﾒﾗﾆﾝ色素沈着や古い角質の蓄積などが関係し、すぐに解消はできません。
こんな症状を治すには、顔の血行促進を図ることが大切です。
■血行促進
◎蒸しﾀｵﾙ療法：
縦2つ折にしたﾎｯﾄﾀｵﾙをU字型に顔に載せます。（私はﾀｵﾙをﾚﾝｼﾞで暖めたりしてます（笑））
あごの下でｸﾛｽさせると顔にﾌｨｯﾄします。そして、3～5分間おく。
「顔が潤った！」と感じたら、化粧水を含ませたｺｯﾄﾝでやさしくﾊﾟｯﾃｨﾝｸﾞし、毛穴を引き締めます。
最後に乳液やｸﾘｰﾑでうるおいを閉じこめます。 ⇒化粧品は、保湿系のものがお勧めです。
◎顔面ｽﾄﾚｯﾁ：
顔の筋肉を積極的に動かすことで血行が促進され、ｸﾏ、くすみ、たるみの解消に効果的。
基本の運動
※各運動5秒かけて行い、3回繰り返します。
※無理に力を入れずゆっくり行う。
まぶたを閉じる
鼻に向かって顔中の筋肉を集める
元に戻す
顔を上下に伸ばす（決して左右に伸ばさず、眉毛や鼻の下を上下に）
元に戻す
これを3回繰り返す。 ⇒あとはﾌｪｲｽﾆﾝｸﾞがｵｽｽﾒ！ﾌｪｲｽﾆﾝｸﾞを参考にして下さい。
◎お風呂でゆったりつかる：
風呂　15分
浴室の壁にｼｬﾜｰをかければ、ｽﾁｰﾑﾊﾞｽのようにほどよい湿度が保たれます。
※ﾏｯｻｰｼﾞ、風呂、蒸しﾀｵﾙ、顔面ｽﾄﾚｯﾁ共に血行促進に効果があります。
ｸﾏ、くすみ解消の為にはこれらを継続的に行うことが効果的です。
■ﾒｲｸﾃｸﾆｯｸ
ﾒｲｸﾃｸﾆｯｸで、血行不良な顔を隠すことが出来ます。
◎ﾒｲｸ前のﾏｯｻｰｼﾞ
水分を含ませたｽﾎﾟﾝｼﾞで、目の下に滞った血液を目頭→上まぶた→頬の方向へぐるりと流していく。（毎日ﾒｲｸ前に3、4回）
柔らかく肌触りがｿﾌﾄな角型ｽﾎﾟﾝｼﾞがおすすめです。
◎普段のﾌｧﾝﾃﾞｰｼｮﾝに黄色系の色を混ぜる
くすんだ顔の色を明るく見せることができます。
◎ﾌｧﾝﾃﾞｰｼｮﾝを塗る方向を変える
黒目より外は塗り方を変える。頬の一番高い位置からﾌｪｲｽﾗｲﾝに向けて斜め下方向に塗ると、顔をほっそり見せることができます。
◎目元をｷﾘｯと見せるｱｲﾗｲﾝ
下まぶた（目尻から5ﾐﾘほどの位置）から上まぶたに向かってまつ毛ｷﾞﾘｷﾞﾘにﾗｲﾝを入れる。
⇒ ｱｲﾗｲﾝ
◎頬紅は2色混ぜる
光の散乱が増し肌の色に深みが加わる。ﾌｪｲｽﾗｲﾝから頬骨の最も高いところに向かって下から上へ、薄く入れる。
好みのﾁｰｸを複数買っておきましょう。
◎口紅で口元をｼｬｰﾌﾟに仕上げる
口角は紅筆を差込んでぬるとｼｬｰﾌﾟに仕上がる。

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