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有効成分の種類


成分名
所要量(男/女)
効能

食物繊維
20〜25g
大腸がんを予防する。便秘を解消。肥満や糖尿病を予防。

DHA・EPA
0.5〜1g
血液中の血栓を防ぐ。血中のコレステロール値を低下。中性脂肪を低下、動脈硬化を予防。

キチンキトサン
なし
高血圧を予防。がんを予防する。肥満を防ぐ。

オリゴ糖
なし
虫歯を予防。おなかの調子を整える。肥満を予防。

コラーゲン
なし
眼精疲労の回復。美肌効果。骨を丈夫にする。

ポリフェノール
なし
動脈硬化の防止。老化防止。心臓病の予防。

レシチン
なし
記憶力減退や痴呆症の予防。

タウリン
なし
肝臓病の予防。血圧を下げる。気管支喘息の改善。

リノール酸
なし
胆石症の予防。動脈硬化を予防。

主要有効成分を食品でとるには

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