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小顔になるﾌﾟﾁﾖｶﾞ その2
ゆったり気分で行えるﾘﾗｯｸｽしながら顔がすっきりするﾌﾟﾁﾖｶﾞを紹介します。
（1）椅子に座って一息吸う。
※ﾘﾗｯｸｽしましょう。
（2）息を吐きながら上半身を倒し、肩と首の力を抜いた状態でｷｰﾌﾟします。
※首の後ろと後頭部がよく伸びるように意識しながらｷｰﾌﾟしましょう。
ゆっくりと呼吸をしながら行いましょう。
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高津文美子のフェイシャルヨガ
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