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腕のむくみ解消リンパマッサージ


腕がむくんだとき、また、呼吸器系の症状にぴったりのリンパマッサージです。
咳止めなどにも効果的ですよ。

腕のむくみ解消リンパマッサージ

(1)手首から、わきの下まで、手のひらでさするように、リンパを流します。
(2)同じように腕をに親指を当て手首からわきの下まで、指でさすりあげます。
(3)腕を曲げたときにできる肘の横ジワの中央から親指側にあるツボ(尺沢)を親指押します。

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