背中の脂肪に気をつけよう

突然ですが…あなたの背中には脂肪がついていますか？
さて、この答えに即答できる人はどのくらいいるでしょうか。
そのくらい、自分では見にくい背中には、気がつかないうちに少しずつ脂肪が蓄積されやすいのです。

背中の脂肪と老け印象

思うよりも後姿は人に見られているものです。
また、印象を大きく左右するものであったりもします。
夏、Tｼｬﾂの背中で、ﾌﾞﾗｼﾞｬｰからはみ出しているお肉が丸見え…なんて人を見たことがありませんか？
もし、それが自分だとしたら………？
怖くなりますよね。
背中に脂肪がついているだけでは飽き足らず、さらに猫背で丸まっていたりすると「老けた印象」も倍増。
目も当てられません。
ちなみに、背中がすっきりとしていて余分な脂肪がなく、姿勢が良い人は、若々しく見られることが多いです。

怖い背中の脂肪

余分な脂肪が背中につくと、太って見えたり、老けて見えたりするだけではありません。
実は、腰痛や肩こりの原因にもなります。
さらに、怖いことに背中の脂肪は一度ついてしまうとなかなか取ることができません。
想像すればわかりやすいと思いますが…背中は、手や足のように自然に動かすことが少ないからです。

背中に脂肪を作らないためには

まずは基本中の基本、日頃から背筋を伸ばして姿勢よく歩くことが大切です。
歩いているとき、座っているとき…いつも背中を意識していると、脂肪がつくのを防ぐことができます。
さらに脂肪を落とすｴｸｻｻｲｽﾞがあるのですが…それは次回。
まずは脂肪を背中に背負ってしまう前に、日ごろの生活の中で背中を意識して過ごすようにしてみましょう(^∇^)

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