炭水化物ﾀﾞｲｴｯﾄの危険

「炭水化物ﾀﾞｲｴｯﾄ」。
最近は良く聞くﾀﾞｲｴｯﾄ方のひとつなので、聞いたことがある方も多いのでは。
炭水化物ﾀﾞｲｴｯﾄの方法は、お米やﾊﾟﾝを一切食べないこと。
つまり、体に貯蓄された皮下脂肪を消費させることで、体重を減らしていくﾀﾞｲｴｯﾄ方法です。
実は、危険が潜んでいるのをご存知でしょうか(^^ゞ

ずばり、炭水化物ﾀﾞｲｴｯﾄの方法であるお米やﾊﾟﾝを一切食べないという方法は、確かに体重は減るのですが、生活習慣病の原因となってしまう恐れがあるのです。

ちなみに、日本以外でも炭水化物ﾀﾞｲｴｯﾄは行われています。
ｱﾒﾘｶでは、炭水化物をｶｯﾄするﾀﾞｲｴｯﾄの方法として「ｱﾄｷﾝｽﾀﾞｲｴｯﾄ」があり、多くの成功例が報告されています。
「ｱﾄｷﾝｽﾀﾞｲｴｯﾄ」は、ｲﾝｼｭﾘﾝ効果があるので、血糖値の上昇を抑えます。
つまり、「ｱﾄｷﾝｽﾀﾞｲｴｯﾄ」は糖尿病食のｱﾚﾝｼﾞとして採用されているわけです。

一言で言うと、炭水化物ﾀﾞｲｴｯﾄには、糖質をｶｯﾄする効果があります。
この「糖質」、ﾀﾞｲｴｯﾄには天敵！と思われていますが、実は脳になくてはならない栄養素。
糖質ｶｯﾄするﾀﾞｲｴｯﾄを行うことで、体に違和感を感じたり、偏頭痛を訴える人も多いようです。
たとえば、炭水化物をｶｯﾄした反動で動物性食品を過敏に摂取して、生活習慣病を招きやすくなる傾向があるのです。
ちなみに日本人の場合は、腸の長さが関係するようで便秘のﾘｽｸも高めることになります。
また、お米や麺類など炭水化物を好んで食する傾向があるので、炭水化物ﾀﾞｲｴｯﾄを長期続けるのは困難な方が多いのも事実です。
炭水化物ﾀﾞｲｴｯﾄは短期に体重を落とすには効果的ですが、健康面を考えて行えない点ではﾘｽｸが高いのも事実です。
ﾀﾞｲｴｯﾄと平行してﾊﾞﾗﾝｽの良い食事を取りながら行なえるﾀﾞｲｴｯﾄの方が、日本人には向いてるかも知れません。

ﾗﾝｷﾝｸﾞ人気ﾀﾞｲｴｯﾄﾌｰﾄﾞを紹介

ﾛｰｶﾛ雑炊当店限定ｵﾆｸﾞﾗｽｰﾌﾟのｵﾏｹ付
1食わずか 38.7kcal以下、1食あたり 194円だから経済的！
お腹いっぱいで超低ｶﾛﾘｰﾀﾞｲｴｯﾄ！
お湯を注ぐだけでOK！美味しい雑炊ｾｯﾄです。

⇒詳細はこちらﾛｰｶﾛ雑炊当店限定ｵﾆｸﾞﾗｽｰﾌﾟのｵﾏｹ付

ﾀﾞｲｴｯﾄｱｲﾃﾑ人気ﾗﾝｷﾝｸﾞ

ﾀﾞｲｴｯﾄと食事｜ [4]ﾀﾞｲｴｯﾄ
[1]美容・健康ｺﾗﾑ

さらなる情報はこちら
[7]美容・健康情報局

更新速報ﾒﾙﾏｶﾞ知人に紹介
お問合せ[3]他の美容ﾈﾀ

[0]潤う肌工房TOP