ﾖｰｸﾞﾙﾄﾀﾞｲｴｯﾄ

数年前に「ｶｽﾋﾟ海ﾖｰｸﾞﾙﾄ」のﾀﾞｲｴｯﾄが話題になりました。
ｶｽﾋﾟ海ﾖｰｸﾞﾙﾄにかかわらず、ﾀﾞｲｴｯﾄにﾖｰｸﾞﾙﾄを利用している人も多いですよね。

ﾖｰｸﾞﾙﾄは痩せるのか？

ﾖｰｸﾞﾙﾄ含め、乳製品を摂取しすぎると脂肪が多いので、脂肪の増加に繋がると考える人は結構いると思います。
しかしﾖｰｸﾞﾙﾄが含有するｶﾙｼｳﾑが、ﾀﾞｲｴｯﾄを促進させる働きを担っているので心配はありません。
ﾖｰｸﾞﾙﾄで、体脂肪率や体重を減少できることがすでに知られています。

ﾖｰｸﾞﾙﾄﾀﾞｲｴｯﾄとは

ｶﾙｼｳﾑを摂取することで、脂肪の増加を抑制して分解を進めることができます。
また、ｶﾙｼｳﾑが多ければ多いほど、ｶﾙｼｳﾑと結合して排出される脂肪の量も増え、便秘が解消され、ﾀﾞｲｴｯﾄに繋がります。
ﾖｰｸﾞﾙﾄを食べる場合、1日500ｸﾞﾗﾑを数回に分けて食べると効率的です。
ﾀﾞｲｴｯﾄを意識する場合は、ﾖｰｸﾞﾙﾄは無脂肪、低脂肪、低糖のものを選び、味はﾌﾟﾚｰﾝﾀｲﾌﾟがおすすめです。
ちなみに、ﾖｰｸﾞﾙﾄに含まれる乳酸菌が体質に合わず、下痢が続く人もいます。
その場合はﾖｰｸﾞﾙﾄを変更すると、それだけで治まる場合もあるのでお試しあれ。

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