内臓脂肪を減らす簡単ふりかけ

内臓の周りに脂肪がついていると、隠れ肥満になりやすいので要注意です。
大豆ﾚｼﾁﾝは、腸から脂肪が吸収されるのを防ぎ、内臓に蓄積された脂肪を分解します。
これに脂肪の燃焼を助けるｶﾌﾟｻｲｼﾝの力を加えれば…ﾊﾞｯﾁﾘです。

内臓脂肪を減らす簡単ふりかけ　材料

納豆（一人分）
七味唐辛子（適量）

内臓脂肪を減らす簡単ふりかけ　ﾚｼﾋﾟ

（1）納豆一人前を用意します。
（2）七味唐辛子を適量振り掛けます。
※かけ過ぎると胃に悪いので注意(-_-;)
（3）暖かいご飯に乗せて食べましょう(^w^)

朝、この七味納豆ご飯を食べれば、脂肪燃焼度もｱｯﾌﾟです。

注目ﾚｼﾋﾟ本を紹介

　ｶﾉｳﾕﾐｺの野菜がおいしい！一生ものﾚｼﾋﾟ
「日経ﾍﾙｽ」で大好評連載中の「野菜だけでここまで満足ｶﾉｳﾕﾐｺのおいしすぎる野菜生活」でご紹介してきた野菜料理ﾚｼﾋﾟにﾑｯｸｵﾘｼﾞﾅﾙのﾚｼﾋﾟを追加し、使いやすい1冊にまとめました。
著者のｶﾉｳﾕﾐｺさんは、20年以上にわたって野菜料理を研究し続けてきた、この分野では草分け的存在の方。最小限の手間で野菜のうまみを最大限に引き出す独特の野菜料理ﾃｸと、自由な発想で組み立てられたおいしくてｵｼｬﾚなﾚｼﾋﾟに定評があり、主宰している料理教室には、遠方から新幹線で通う熱烈なﾌｧﾝも少なくありません。本書は、そんなｶﾉｳﾕﾐｺさんのﾉｳﾊｳの集大成。野菜・豆・海藻といった植物性食材だけでつくる107の絶品ﾚｼﾋﾟを紹介しています。
日常の食事にぴったりの簡単ﾒﾆｭｰから、お正月やｱｳﾄﾄﾞｱ、持ち寄りﾊﾟｰﾃｨｰといった特別な日にぴったりのよそいきﾒﾆｭｰ、ﾃﾞｻﾞｰﾄまで、ｶﾝﾀﾝでびっくり!おいしくてびっくり!な、繰り返し作りたいと思える“一生もの”のﾚｼﾋﾟが満載です。日ごろの野菜不足を補いたい人や、肉や魚とともに野菜をﾊﾞﾗﾝｽよく食べたい人、野菜料理を中心とするﾍﾙｼｰな料理に関心が高い人関心がある人にぴったりのﾚｼﾋﾟ集です

⇒詳細はこちらｶﾉｳﾕﾐｺの野菜がおいしい！一生ものﾚｼﾋﾟ

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