ｶﾙｼｳﾑ補給　牛乳がゆ

栄養のﾊﾞﾗﾝｽが抜群で、消化にいい牛乳。
しかし、その独特のにおいが苦手な人がいるのも事実。
まろやかな風味に味を変えて、飲みやすくしましょう

ｶﾙｼｳﾑ補給　牛乳がゆ　材料

[4人分]
ご飯（2ｶｯﾌﾟ）　大根（40g）　にんじん（20g）
じゃこ（20g）　長ﾈｷﾞ（1/4本）
牛乳（2ｶｯﾌﾟ）　水（2ｶｯﾌﾟ）　白味噌（大さじ3）

（1）大根、にんじんをいちょう切りにします。
（2）2ｶｯﾌﾟの水に小魚を加えて、だしが出るまで煮込みます。
（3）（2）に（1）を加えて、煮ます。
（4）野菜に火が通ったら、牛乳、味噌、ご飯を加えて弱火でさらに煮ます。
（5）（4）に小口にきった長ﾈｷﾞを加えて出来上がりです。

　ﾊｰﾌﾞﾃｨｰ
ﾊｰﾌﾞﾃｨｰの魅力は、色、香り、味です。いくつかのﾊｰﾌﾞをﾌﾞﾚﾝﾄﾞすることで、それはより豊かになります。お気に入りのｵﾘｼﾞﾅﾙﾊｰﾌﾞﾃｨｰに出会う旅をはじめませんか。

⇒詳細はこちらﾊｰﾌﾞﾃｨｰ

ﾚｼﾋﾟを探すなら

さらなる情報はこちら
[7]美容・健康情報局