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腰痛・肩こり危険度チェック


重いものを持ち上げるときに腰が痛む…
慢性的に肩が凝っている…
これらの症状は、普段体を動かすときの「癖」が関係しているかもしれません。
大きな病気になる前に、もう一度自分の行動を見直して、腰痛・肩こりのない生活を送りましょう(^w^)

腰痛・肩こり危険度チェック

□ 普段デスクワークなどで、一日中同じ体勢をしている
□ どちらかというと不安を感じやすい性格だ
□ 最近運動をしていない
□ 肥満体質である
□ 噛み合わせが悪い
□ ハイヒールをよく履く
□ 姿勢が悪いと言われることがよくある
□ 体を冷やしてしまうことが多い
□ 柔らかい布団で寝ている
□ 入浴はシャワーで済ますことが多い

チェック数による結果

0個:腰痛、肩こりになりにくい生活です。
1〜3個:関節や筋肉が弱っていて、腰痛、肩こりになる可能性があります。
4個以上:腰痛や肩こりに悩まされているもしくは、悩まされた経験があるのでは?

注目ストレッチ本を紹介

 日米特許腰痛ベルト【コレクト】メッシュ・S/M/L/LL
腰痛ベルト「コレクト」は骨盤をしっかり包み込み、 体の中心になる腰の屈折部分を完全な状態でサポートするので、日常の激しい行動にも決してズレず、 機能を完璧に満たした画期的な発明といえます。
腰の弱い人、スポーツをする人などあらゆる人たちの健康維持に
使用した人にとってかかせないものであり、手放せないものとなるでしょう。

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