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恥骨アップで、フェイスラインもアップ。
顔のたるみは、内臓の下垂と密接な関係があると東洋医学では言われています。
その内臓の下垂は、骨格のゆがみが原因だとか。
ブルドックのように顔の頬がたるんでいるヒトは、ほとんどが骨格のゆがみからくる内臓下垂状態なのです。
内臓を引き上げるには、筋肉を伸ばすことが大切。
仰向けに寝て、2枚のバスタオルをくるくるまるめて、それを腰の下に入れて寝るだけ。
筋肉も伸びて、内臓も引きあがります。
また、恥骨がずれて下がっていると、同じく内臓下垂に。
簡単な恥骨アップは、仰向けに寝て片方の足を上げて曲げ、両手で抱え込みます。
体育すわりみたいな感じです。
これを片足ずつ行います(^o^)
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