足の疲れやむくみに簡単ｹｱ

足の裏を刺激すると、全身の血行が良くなると昔から言われています。
というわけで、青竹踏みや足ﾂﾎﾞの板など…いろいろ足ﾂﾎﾞﾏｯｻｰｼﾞ商品がでまわっているわけです。
さて、この健康法、もちろん、青竹踏みや足ﾂﾎﾞ板でなくても身近ないろいろなもので応用できます。

ちょっと太めのﾍﾟﾝ…たとえば油性ﾍﾟﾝなど。
家でももちろん、学校やｵﾌｨｽでもこっそり机の下で、ころころと転がせばﾘﾌﾚｯｼｭ健康ﾏｯｻｰｼﾞが出来ます。

また、古くなって使わなくなったﾌﾞﾗｼで、足のｳﾗ全体をたたいて血行を良くする方法もあります(^o^)
今使っているもので足の裏をたたくと、ばい菌が怖いし、ﾌﾞﾗｼの痛みの原因になるのでやらないようにっ。
ちなみに、固めのﾌﾞﾗｼだと、肩をたたいても、きもちいいですﾖ…(#^.^#)

ちなみに私は今これを使っています。
最初はこれで歩くと足が痛かったのに、近頃は血行が良くなったのか全然痛くならず気持ち良いばかり(#^.^#)

アーチフィッターマッサージ 603
■疲労がたまりやすいポイントを指圧マッサージ■
足裏で特に疲れやすいのは、土踏まず周辺にある筋肉です。
足裏中央にあるくぼみの部分を押すと、足裏の筋肉のコリを効果的に効率よくほぐすことができます。
アーチフィッターマッサージ６０３のふくらみと足の疲れがたまりやすいポイントが一致しています。
詳細は、アーチフィッターマッサージ 603

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