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背中美人になる方法


ソファーにゆったり座ったり背もたれに体を預けて座るとすごく楽ですね(^∇^)
楽だからこそ注意してほしいことがあります。
こういった楽ができる座り方ばかりしていると、筋肉が弱くなり緊張感がない体の線になってしまうのです(^^ゞ

綺麗な背中は上半身を支える筋肉が作り出すものです。
座る姿勢を気をつけ、背筋を伸ばすように座るようにしていると、胸、首、背中、腹の筋肉が鍛えられ、美しい背中のラインになれますよ(^∇^)
まずは、背もたれのないスツールに座る習慣をつけるといいかもしれません♪

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くるみ 円型 スツール いす
かたいクルミの木で作られたスツール。デザインもすっきり。
サイズ:直径28cm*高さ45cm

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